Es ist nie zu spät, um mit sportlicher Betätigung zu beginnen. Und auch wer erst in den goldenen Jahren mit der Bewegung beginnt, macht auf jeden Fall nichts falsch. Dennoch steht für einige ab 50 nicht mehr unbedingt der Marathon oder Zehnkampf auf dem Programm, sondern eher eine moderatere Form des Sports. Natürlich spricht nichts dagegen, wenn man körperlich fit genug ist Fußball zu spielen oder zu Joggen. Wer jedoch auf Gelenke und Knochen achten muss und ggf. Verletzungsrisiken scheut, für den sind Radfahren, Schwimmen, Wandern und moderates Trekking gute Alternativen.
Wandern und Trekking sind beliebt
Besonders beliebt sind aus den genannten Sportarten bei der goldenen Generation das Wandern und Trekking, da man es zudem sehr gut mit der Natur, dem Urlaub und damit mit einem gesteigerten Freizeitwert kombinieren kann und diese Sportarten sich auch ganz hervorragend in der Gruppe betreiben lassen. Außerdem ist Wandern in fast jeder Region Deutschland über ein Wanderwege in Deutschland hervorragend ausgebautes Wandernetz möglich, kostet grundsätzlich nicht viel und das Verletzungsrisiko tendiert gegen null. Wer die sportliche Komponente noch etwas erhöhen möchte, der greift zu Trekkingstöcken und wählt steilere Steigungen und ein höheres Tempo. Ganz nach den eigenen Vorlieben und der eigenen Fitness.
Verbindung zwischen Hobby und Urlaub
Wer für dieses Hobby dann auch noch seinen Partner begeistern kann, der hat sicherlich in der Freizeit und im Urlaub kein Problem mehr damit die Tage zu füllen, auch wenn es dann einmal in die Rente geht.
Hauptsache ist: auch im hohen Alter tut Bewegung gut, hält fit und steigert das Wohlbefinden!
Bild: © Patrizia Tilly – Fotolia.com
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